Beste Kommunale Idrettssentre Oslo I Nærheten Av Deg

4worldlovers: Våre terapeuter kan hjelpe deg med smerter/skader i muskel og skjelett-systemet samt opptrening etter operasjon.

Vi gir deg tett oppfølgning og skreddersydd treningsopplegg for å nå dine mål.

Bruk OIS som lagets fysiske trener. Tett oppfølgning fra coach og hyppig rapportering til trener.

Tren sammen, prester sammen! Vi tilbyr trening for din bedrift. Få mer energi med fysisk aktivitet.

Ved Oslo Idrettssenter står aktiv rehabilitering som den viktigste behandlingsmåten. Vi ønsker at pasientene kommer i en eller annen form for aktiv rehabilitering så fort som mulig. Terapeutene benytter seg derfor i stor grad av vår treningssal når de rehabiliterer utøvere etter skade.

Det er vanlig å supplere håndballtrening med fysisk trening. Dette gjøres med god grunn og er viktig for å redusere skader og for å utvikle fysiske ferdigheter i håndball. Skal fysisk trening gi gode resultater, må treningen bygge på grunnleggende treningsprinsipper. Det finnes ingen hemmelige metoder. Tålmodighet og god støtte underveis er viktige suksesskriterier. Jeg deler noen råd for hvordan spillere i alder 14-18 år kan lykkes med fysisk trening:

Fysisk trener Hva er det og hva gjør de? Av: Martin Methi

«Styrketrening er ikke rakettforskning, men hvis du drar på gymmen ser du lett hvem som har en plan og ikke. Ønsker du å bli best er du ikke sistnevnte. OIS fikser alt du trenger for å prestere, treningsplan, kostholdsplan og ikke minst tett oppfølging og godt samarbeid.»

4worldlovers:
Akeforeningen i Oslo (AFO) er grunnlagt i 1905 og er en idrettsforening for barn, ungdom og voksne.

Vår hoved inntektskilde er kjelkeutleie i Korketrekkeren om vinteren. Når du leier en kjelke, støtter du samtidig frivillig arbeid med barn og ungdom.

Bli medlem i AFO og få leie billigere og bedre kjelke samt tilbud om trening, konkurranser og turer til Lillehammer, hvor du kan prøve profesjonell aking. AFO organiserer også Para-Bob i Lillehammer.

Ha en fin aketur i Korken, husk å ta hensyn, så er det moro for alle.

Vil du kjøre kjelke i Korketrekkeren? Vi har tre typer kjelker til disposisjon, trekjelke, familiekjelke og rodel.

Ta kontakt med oss for mer informasjon om medlemskap, utleie, turer og konkurranser.